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プラスイーで開催!メイクレッスン

メイク,レッスン

写真は取らなかったのですが、今日は妊婦さんと赤ちゃんづれのご来店がありなんだかほっこりの原田です

 

いやー!大変な部分もあるのかもしれませんが(計り知れない)幸せ~って感じなんですよ!

 

そして、私が「しあわせ~」となることの一つに、目の前で女性がキレイに進化すること(笑)!

そんな取り組みの一つとして、ちょこちょこと開催しておりますのが「メイクレッスン」でございます。

メイク,セミナー,レッスン,池袋,サロン

どうしても、パターン化してしまったり・・

30代でも20代の時とほとんどかわらないメイクをつづけていたり・・・

今更、人には聞きづらい・・

そんな、お悩みを身近な私が、楽しく解決!

という感じのレッスンです

 

ちょっと、見えにくいけど、前回のお客様アンケートです↓うれしい☆

学ぶ,メイク,レッスン,セミナー,池袋,サロン

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店内では、月初から告知していたのですが、

そういえば・・と思いましてこちらにも載せておきますね

 

日にちが、めっちゃ近いのですが、直前のお申し込みも大丈夫です!

また、すでにお申し込みいただいているので、少人数でも開催いたします

 

気になったら、LINEでも大丈夫ですのでメッセージ下さいね~

 

今日は、お知らせのみでした!


忙しすぎてちゃんとした食事が取れないときは

昨日豚汁を作りました~

186623

写真はフリー画像ですけどね!

私の田舎豚汁は、見た目が・・(笑)

とっても美味しくできましたよ~

 

さて、仕事が終わってから豚汁をつくろうと思った訳は

その日のお客様との会話

 

めっちゃ美人で、お仕事もバリバリで、しかも4月から大学院にも

通われているU様

本当にすごいし女性として憧れでもあるのですが、

お身体は4月からどんどん、硬く・むくみも強くなってきています

身体=生活

ですが本当にそのとおり

そんな中でも、なんとか時間を作ってメンテナンスにご来店いただいてます

 

 

U様「最近、トイレに行く時間もないよ~」

うわーっ!お仕事も大学院もハードな感じですか??

「うん。来月からは少しはマシになるかも」

そんな中、時間を作っていただいてありがとうございます~

「ほんとだよ(笑)ここに来るスケジュールとるの必死!」

もう少し、ご自宅の近くにあればいいんですけどね(笑)

 

「でも、どんどん太っていくしさ~外食ばっかりで・・」

お仕事終わって、大学院行ってその後食べてるんですか?

「そう、何人かでね。10時過ぎから・・」

「で、帰ったらレポート・・寝て起きたらすぐ仕事だし」

「身体によくないとわかってるんだけど、全然余裕ないよ~」

 

そりゃそうですよ!

お手入れさせていただいてるだけでも、すっごい身体全体が固くなってて

交感神経優位の時間が多すぎるの、分かりますもん~

交感神経優位だと、痩せませんし、しばらくは少しでも今の状態を良くするっていう方向でどうですか?

 

「うん・・通ってる針の先生にも、「身体が生きようとしている」って言われたよ(笑)」

たしかに!身体もなんとか今のスケジュールでも、生きていこうと必死にがんばってますよ!

 

でも、もともと玄米食とかされてましたし、ナチュラル志向でしたもんね~

「そうなんだよね~お風呂にも浸かりたいけど、シャワーさえもやっとで」

 

うんうん!ですから、自分を責めるのはやめて・・いまは仕方ないですよ!

「原田さん、なんか思い切りいいよね(笑)」

だって、仕方がない状態の時に「なんとかしないと」って思うと逆にストレスになりますよ

 

「でも、最近舌がめっちゃ白くなってて~炭水化物ばっかり食べてるからかな~」

「お腹いっぱいまで、食べちゃうことも多いし」

 

あーー

それは、食生活の乱れやストレスが原因っていわれてるんですよ~

胃腸に負担がかかってたり、免疫が下がったりもします

 

「そうなの!めっちゃ風邪ひく!」

それは・・(笑)

「私の食生活で、すこしでも変えられることないかな」

うーーん。

今の状況をお伺いしてると、自炊とか難しいし余計ストレスになっちゃいそうですもんね

炭水化物以外のものも取ってみましょう!

 

「スムージーなら手軽に買えるけど・・冷えるよね」

今からのシーズン冷えますね・・

浮腫みもあるし、冷やすのはやめましょう(笑)

 

あっ!お味噌汁とかどうですか??

カップのものでも少しは、効果あるかも!

 

「味噌汁??」

 

野菜たっぷりみたいな具もありますし、

味噌は日本の代表的な発酵食品でしょ?

胃腸の調子も整えてくれるし、免疫力も上がるって言われてるんです!

しかも!ご飯の前に飲めば、無駄な食べ過ぎも防げるかも☆

 

「いいね~っ!冷えないしね」

根菜類の具を選べば、より身体を温めてくれる効果もありますよ!

 

「できる時からでもやってみるね~」

 

 

という(長いよ)やり取りがありまして・・

さっそく、根菜たっぷりの豚汁をしこみました

寒くなってくると、身体を温める食材が食べたくなります

ゴボウや、大根、ニンジンなどは食養生の観点でも、身体を温めてくれると

考えられているのでとってもオススメです!

 

旬って大事ですよね

今の身体に必要なものが、自然に沢山取れるものなんですから

 

みなさんも、ぜひ具だくさんのお味噌汁作ってみてくださいね~


美骨ケアを受けた2週間後

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最近、体験で美骨ケアを受けられたA様

 

初回体験の際に、

「写真はとらなくていいです」と言われたので、

ビフォーアフターは鏡でのご確認でした

 

「わ――――っ!全然違いますね!感動!」

 

って言って頂いて嬉しかったのですが・・・・

 

 

写真、撮っておけばよかったーーーーーーー(ToT)

 

 

とめっちゃ後悔しました・・

それくらい、わかりやすくボディラインと、姿勢が変化していました

 

A様のお悩みは下半身と上半身のアンバランスと、浮腫み

お仕事がら、立ちっぱなしが多いので、最近さらに気になってきたとのこと

 

横からみてみると、すっごい反り腰(骨盤前傾)です

あちゃーーって思いましたが、これからの仕事のことも考えたら

痛みが出る前にメンテナンスしたほうがいいと思いました

 

で、90分後・・・

ビックリするくらいの結果が!!

さすが、23歳!

 

身体もまだ、本来の形を覚えていたのでしょうね

ゆがんだ状態で、長い年月が経ってしまっていると

お時間がかかることが多いのですが、さすが若さです(笑)

 

 

で、さらにびっくりしたのは、その後!

2週間後にご予約があり、専属リメイクエステ(月額制)の会員様として、ご契約頂きました

ありがとうございます!

 

美骨ケアは10日~2週間に1度のケアをオススメしているのですが

ちょうど、2週間とはいえ1度しかお手入れしていないから

多少は、戻っているだろうと思いました

 

ですので、月額制スタート時のビフォー写真を撮れば

前回の私の後悔も払拭されるぞっっと(笑)

今回も、変化が楽しみだなぁ~

 

 

 

!!!!!!!

ほとんど、戻っていない!

前回の美骨ケア後を維持している!!!

じゃん↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC_0759

 

 

まだ、少し反り腰はありますし

少しづついろんな部分の、調整は必要ですが・・

 

 

初回からするとビックリするくらい改善しているんですよ!

 

ほんと、初回の写真をとらなかったことが

悔やまれます(T_T)/

 

やっぱり、早い段階でのメンテナンスって大事だな~と思った次第でした

時間も、お金も、身体への負担も少なくてすみます

 

私自身が、もうすぐ40歳ですので

同年代以上の女性と一緒に、

もっとキレイに!健康に!っていう気持ちはもちろん大きいのですが

 

 

若い方にも、身体のケアの重要性を伝えていきたいな~と思いました

そうしたら、もっともっと元気で明るい女性がいっぱいになる気がします!

 

 

若いからこそ、体力や気力でカバーできることも多いので、気づきにくいですし

情報自体も少ない(というか気になってないので調べない)ので

こちらから、沢山発信して、いろんな気づきに繋がってもらえたらと思います

 

私も、頑張りますね!

 


骨盤前傾&反り腰のセルフケア

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反り腰シリーズ第3弾

原田藍です(笑)

第一弾から読みたい方はこちら

骨盤と「美骨ケア」

「反り腰」骨盤と下半身デブ

 

やっぱり、下半身デブはなかったかしら~

あんまり人気がなかったな(笑)

 

前回の写真、覚えていますか??

sketch-1476249243850

これね!

骨盤前傾の方の、典型的なボディラインです

(妹よすまないね~)

このマゼンタ色の矢印のように、骨盤が後ろに(元の位置に戻ったら)どうなると思います?

 

急に、ちゃんとした立ち方にすると・・・・

実際に妹にやってもらいました!

 

「痛い!痛い!えっこれが普通の立ち方ってこと??うそやろーーっ!太ももが痛くてしょうがないんやけど!歩けんよ~(福岡弁でお送りします)」

 

そうなんです、太ももの前面が痛い

 

なぜかというと、骨盤が前傾している身体は

大腰筋や腸骨筋という腹部のインナーマッスルと

大腿の筋肉(太もも)が委縮して、固くなっています

 

身体の形をみてもらうと分かりやすいのですが

骨盤が前に傾くことで、太ももの筋肉が短くなっているのです

その方が、歩きやすいですしね

身体って無意識にちゃんとバランスをとってくれているんですよね

 

で、それを急に

「これが本来の立ち方」ってやってしまうと

短い状態で固まっている筋肉を急に伸ばすことになってしまうので

痛いんです

 

美骨ケア」では、

バキッと無理に骨盤を矯正しない

太もも、大腰筋、腸骨筋も一緒に緩める

というケアで、調整後の痛みを出にくくしています

 

 

セルフケアでのオススメは

お尻の穴をキュッとしめて、大股で歩く!

 

そうすると、歩くたびに自然と大腰筋や、ふとももの筋肉が伸びて

骨盤の前傾が元の状態に戻りやすくなります

ひっかかりがなくなるわけですね!

美骨ケア」での骨盤矯正も維持しやすくなります

 

写真の私の妹は、かなりの反り腰ですが

ここまで進んでなければ、セルフケアをしてもそんなに激痛ではありません。

(激痛がしたら、やめてね!先に「美骨ケア」受けましょう!)

 

逆に、お尻の穴をキュッとしめて大股で歩いてみて

太ももの前面や鼠径部に突っ張りや痛みを感じるのは

あなたが反り腰だという証拠!

 

通勤中だけでも、意識してみましょう☆

やり方が分からなかったり、感覚がつかめないかたはぜひサロンで聞いて下さいね~

 

お待ちしております

美骨ケア体験

 

 

 

 


「反り腰」骨盤と下半身デブ

DSCF9782

さてさて、昨日の記事からさらに掘り下げた

「反り腰」についてです

っていうか、どういう状態!?っていうかたのために

身内をさらして例にしてみましょう(笑)

 

 

じゃん!!

DSC_0658 反り腰

(周りがきれいじゃなくてすみませんね・・・)

 

これこそ、「反り腰」と言われる状態です!まさに、例にちょうどいい!

私の妹の写真ですが(笑)後で許可とりましょう!

地元から池袋に来ていたときに、時間があったのでモデルになってもらったのですが

我が妹ながら、びっくり!!

なんとかしたいわーーーーっ!

 

 

では、解説しますね

プライムラインでいうと、肩・ひじ・・はまぁOK!

(巻肩ぎみですが、今日は反り腰についてなので)

しかーし!

大転子(股関節・太ももとヒップの境目・ヒップの真ん中あたり)が

かなり後ろ(背中側)に出てますね

それによって、腰のカーブもきつくなっています

もちろん仰向けで寝ると、かなり隙間がある状態です

 

自分の身体を姿見でみて、比べてみてください

 

「反り腰」=骨盤前傾 のその他の弊害は

(写真見ながら読んでいただくとわかりやすいかも)

 

 

上半身は細いのに、下半身が太い(上下のバランスが悪い)

ヒップが大きくみえる

下腹がぽっこり出ている

下半身が浮腫む(むくみがとれない)

太もも・ヒップにセルライトができる

 

まず、下半身デブ(言い方が悪いかな)やヒップが大きい

下腹が太ってきたというお悩みも、実は反り腰が原因ということが多くあります

ご説明すると、「えーーーっ!たしかに体重は変わってなかったから・・そんなことあるんだ~」とびっくりされます

脂肪がついたというよりは、形の問題

 

sketch-1476249243850

図のように前に傾いている骨盤が、後ろに回れば

自然と下腹部はまっすぐになり

腰のカーブはゆるやかに

ヒップは出っ尻が解消します

 

上の写真でイメージすれば、わかりやすいですよね(妹よありがとう)

 

体重変化がなければ、骨盤を元の位置に戻してあげるだけで

ボディラインが激変します

 

ですが、この状態を長期間ほおっておくと、前傾はどんどん強くなります

すると、鼠径リンパ(Vラインのところね)のリンパの流れが滞り、

下半身の老廃物や水分が戻りにくくなり、浮腫むようになります

ほとんど、浮腫み体質みたいな感じになってしまい

どんなに、浮腫みケアをしてもすぐに元に戻ってしまう状態に

 

浮腫みがあって、冷えるとできるものそれは・・・

セルライト

です

セルライトができてしまうと、さらに血流やリンパの流れが滞り浮腫む

それが、さらにセルライトを大きくして・・・体重増加・・太る

という悪循環のスパイラルにはまってしまいます

 

下半身デブで・・

浮腫みの体質が全然改善しない

いつも、下半身が冷たい

 

そんなあなたも、骨盤が原因かもしれません

 

ここまでなっていると少しお時間は頂くのですが

根本ケアで骨盤の状態を戻しつつ

いまある、セルライトを分解するというWケアで

浮腫みにくく、スリムな下半身を作っていきます

 

こういう方の場合、どんなにセルライトをケアしてもまた

ぶり返してしまうことが多いんです

だからこそ、根本からケアしてセルライトができにく身体にしていきましょう!

 

下半身を気にしての、ふんわりロングスカートから卒業しませんか??

来年の夏までに、スキニーデニムデビューを目指しましょ☆

 

美骨ケア体験はこちら

 

 

 

 


妊婦さんと筋膜リリース

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いつもご来店ありがとうございます

エステティックサロンプラスイー 原田です

 

今日は、名乗ってみました(笑)

プラスイーは、大変ありがたいことに

5年以上通って頂いているお客様が沢山いらっしゃいます

本当にありがたいです

 

その間に、女性としていろいろライフスタイルの変化もありつつ・・

最近は、妊婦さんのご利用も☆

 

妊娠初期は、つわりなどもあってお休みされる方が多いのですが

安定期に入られると、復活!

 

お腹が大きく、重くなってきて、骨盤も広がっていくとともに

肩・背中が丸くなり、腰は逆にそってしまいます

また、むくみも気になってくる時期ですね

 

そのころから、臨月前まで

背中・腰・下半身のケアはとっても重要

 

筋膜リリースは、電気などの機械を使いません

また、アロマが入っているオイルを使ったりもしないので

安心して受けていただけます

 

横向きでの施術もできますので、楽な姿勢で受けて下さいね

 

7~8キロもあるお腹を抱えていると、背面の筋膜の癒着は相当なものです

ある種の筋トレよりハードなくらいです

 

歩き方もいつもとは、変わっているので

足の筋肉もいつもと違う部分が癒着してしまします

 

赤ちゃんを守っているからこそ、自分の身体を大切に

癒着した筋膜を剥がして、ギュッと固くなってしまっている身体をリラックスさせてあげましょう

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出産当日に向けて、身体も気持ちも楽になるといいですよね

そんなプレママさんたちのお手伝いもさせていただいてます

 

先日、妊婦さんにお手入れさせていただいて・・・

そういえば、妊娠中のお手入れについて書いたことないな~と思って今日は

書かせていただきました

 

妊婦さんの施術経験沢山ありますので、なにかありましたら

遠慮なくご相談下さいね

 

 

 

 

 


ブライダルに向けてのオススメアイテム

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プラスイーで、ブライダルのお客様にオススメしている商品があります!

一生に一度のことなので、結果を出してほしい!

満足して、当日を迎えていただきたいという気持ちからです

 

エステ:筋膜リリース、ゆがみ矯正

筋膜リリースは、昨日の記事でもご案内した通り☆

筋肉を正しい位置に持ってきてあげることで、身体の形が変わるからです!

ゆがみについては、後日~

 

ホームケア:背中ブラ(姿勢矯正インナー)、ノンFモンスター

姿勢矯正インナーはこんなの↓(画像お借りしました)

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当店でも、長袖のものを販売はしているのですが、簡単なものでも十分です。

長袖じゃないほうが、使いやすいという声も頂きますしね

 

筋膜リリースではがした肩甲骨や、背中の筋膜が元に戻るのを防いでくれます

また、日常的に姿勢が矯正されるので、バストサイドの脂肪が燃焼しやすくなります

 

猫背や巻肩の人は、初めは10分も着けていられないはず

それだけ、姿勢が悪いのが固まってしまっているので

 

短い時間から、徐々に馴らしていきましょう

 

『ノンFモンスター』はプラスイーで一番の人気商品です!

ノンF モンスター 001

筋膜リリースの施術の際にも使うのですが、

筋膜をはがれやすく、痛みを軽減してくれることはもとより!

代謝UP

排泄力UP

セルライト分解

脂肪分解

引き締め

美肌

などに効果を発揮します!!

 

わたしも、セルライトが消えた時はビックリしました!

使い始めると、誰もがリピートしてしまいます

こちらは、

マッコイ ノン・Fメソッド筋膜リリースセラピー

導入サロンでしか、ご購入いただけませんので、

ご希望があればプラスイーへ☆

 

ホームケアは、どちらも3か月前くらいからはじめることをオススメします!

ブライダルまで、楽しんで綺麗になりましょうね~


あなたはどのタイプ?ゆがみにもパターンが!

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年末も押し迫った、12月28日・・・・

店長は技術の更なるレベルアップのため、ひとり出張に旅だった・・(笑)

 

いま、お店で試してますが、すっごいですよ!!

骨だけではなく、じん帯までのアプローチ!!

お楽しみに!!

 

で、昨日のお話~

ブライダルで初来店のお客様(いつもご紹介ありがとうございます)

Mさまとしましょ

 

Mさま「上半身は貧そうなので、二の腕だけ痩せたいんです」

承知いたしました!(たしかに上半身細いな~)

着替えていただいて、コース内容などご相談させていただきますね

「着替えました~」

(はっ!!)←私の心の声(笑)

肩、めっちゃ張ってますね~

「コリは感じないんですよ~」

肩甲骨も上に引っ張られてて、首とラインがつながってます

ドレス着たら目立ちませんか?

「いつも、こうなので普通だと思ってました。ドレス着た時の写真です」

やっぱり!

もちろん、気にされている二の腕はケアさせていただくんですが

私は、首から肩のラインが気になります~

上半身の厚みはないのに、もったいないです

「いわれてみれば・・」

ひとまず、お手入れの前にお写真とりましょ

(はっ!!)

横からみたら、姿勢の歪みが目立ちますね

それも、原因だと思いますよ

「ゆがんでます??」

(写真をお見せして)

プライムラインと言って、

股関節

くるぶし

が1つの線上にあるのがベストなんですよ~

「んーーーたしかに」

カウンセリングでうかがった

上半身と下半身のバランスの悪さもそこから来ているとおもいます

次回は、『ゆがみ矯正』いれてみてください!

「予約してみます!」

(よかった~)

 

こんな感じで、ゆがみってなかなか自覚できないんですよね

横からボディラインを見ることも少ないですし

身体はめいっぱい、いろんな機能を使って、ゆがんだ状態でも生きていけるようにしているんですね

痛みが出はじめたら、身体は限界状態です

 

ちなみに、Mさま

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1番右のタイプ!

骨盤にもゆがみがあるので、下半身も気になる状態になってしまっていました

あなたは、どのタイプだと思いますか??

 

横から鏡でみてみてください

 

『ゆがみ矯正』のお手入れでは、始めと最後にお写真お撮りしますので、

しーーーーっかりわかりますよ(笑)

 

よろしければ、ぜひ体験して下さい→ゆがみ矯正体験

 

 


ご紹介特典!

本日は、プラスイー会員様(ユーザー様)へのご案内です

筋膜リリース、本当にご好評いただいております。

ありがとうございます。感謝感謝です☆

それに伴いまして、周りのお友達から

「痩せたんじゃない??」

「ブライダルエステ、どこでやったの??」などと言われたり

(この、痛みを誰かと共感し合いたい!!)という野望により(笑)

お友達やご家族へのご紹介が増えています

本当に、うれしいです☆

ありがとうございます!

それに伴いまして、ご紹介いただいく会員様の特典が

あまり知られていないんじゃないかと思いまして、ご案内させていただきます

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

お友達が、筋膜リリース90分を体験(¥10800)いただきますと!

ご紹介者様に、月のご利用時間30分プレゼント☆

 

過去には3人ご紹介頂いて、筋膜リリース90分無料で受けた方も何人もいらっしゃいます!!

 

お友達は

筋膜リリース90分通常価格¥17280→体験料金¥10800

と大幅なOFFをしておりすので、特にご紹介特典は設けておりません

申し訳ありません

 

ご紹介いただきましたら、ぜひお友達に

「○○さんの、紹介で~」とお名前を伝えてもらって下さいね☆

 

年末年始は、普段会えない方ともあう機会が増えると思います!

よかったらご活用ください(*^_^*)

 


年末年始の体重管理②

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シリーズ化してしまった(笑)

いやいや、私にとっても死活問題です!!

 

前回の記事では、食事で管理する方法をご案内しました

が・・・・

『いやいや、やってるんだけど、それだけじゃ追いつかないんだよ~!!

この、微増が続けばヤバい!』

と思っているあなた!そして私(笑)!

 

この時期だからこそ、身体を動かしませんか??

(ふつーーーーっ(笑))という声が聞こえそうです

 

どうしても、冬は寒くて、どんよりしていて

身体も心も活発とはいかないものですよね

やる気も出にくいし、いつの間にか身体に力がはいっててコリコリ!

ですが、身体は寒さから身を守るために代謝を上げています

この時期の運動は、より効果的です

 

しかーーも!

『食べちゃいかん、食べちゃいかん』と思っていると、逆に食べ物に目がいき~

この時期のTVは特番で、食べ物の特集も多く~

続く忘年会で、胃が大きくなっているので、さらに食事制限が辛い・・

 

まずは、軽いウォーキングやジョギングから!

 

なぜ、これを思い知ったかというと・・

日曜日にベリーレッスンに行ったときの

身体のだるさ

いつも以上に思い通りにいかない動き

びみょーに崩れているボディライン

に気づいたからです!!

 

毎日、ストレッチをしているにもかかわらず・・

いつも以上に動きが悪い!!

 

でも、動き始めたら汗かいて、スッキリ!

ぜひ、あなたも体感してみて~☆

 

お互いにスッキリで新年を迎えましょう(*^_^*)

 

 

 


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