女性の身体 一覧

秋のだるさ・不調は・・・

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秋の長雨とはいいつつも・・・

最近の東京は、なかなかお天気も気温も安定しませんね

お客様にも、眠気・だるさや体調不良を訴える方が増えています

季節の変わり目とはいいつつ、辛いものがありますよね

お天気の悪い日が続くと、だるく感じるのは

低気圧によって、副交感神経が優位に働くから

 

本来、副交感神経は、修復・リラックスの神経です

寝ている間などに、身体の血流やリンパの流れを良くしてくれたりもしています

なので、プラスに考えると夏に疲れた身体を修復中

または、来るべき冬に備えての準備中

雨もそのためと思えば、季節もちゃんとできているような(笑)

昔の人は、こんな時は家できるしごとをゆったりこなしていたのでしょうか

 

でも、現代人はそうもいかないですよね

雨が降っていても、仕事関係ありませんし

交通機関も整備されているので、なんのいいわけにもなりません(笑)

 

お天気が悪いと、朝、陽の光を浴びることができないので

自律神経は、副交感神経から交感神経に切り替わりにくくなります

それによって、昼間活動しにくくだるい・・という状態になってしまいます

日中仕事の間だけでも、しゃきっとしたいというときは

朝のストレッチや、ウォーキングがオススメです

日光を浴びる代わりに、身体を動かすことで

交感神経を刺激しましょう

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身体を温めることも効果的です

温めるのは、交感神経・副交感神経どちらからくる疲れにも効果を発揮します

ゆっくりお風呂に入ったり、身体を温める食事を選んでみましょう

 

かくいう私も、涼しくなってからというもの、玄米食を復活させています

夏は、どうしても玄米だけだと受け付けなかったのですが、

身体は自然と欲するものですね

そういう意味では、たまには無理をさせている身体のいうことを聞いてあげて

今は、充電時期と思ってゆっくり過ごすのもいいかもしれません

 

どちらにしても、秋の夜長

入浴しながら、読書なんていかがでしょうか~

 


効率よく痩せる=「それはないわー」ということをやってみて!

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結論!!タイトル通り!!(笑)

 

日々、ボディに取り組むお客さまとお話していて、気づかされたこと

万年ダイエットしていたり、

いつもボディラインに意識をもっていたり、

でも痩せない

痩せたり、太ったりを繰り返してる

しかも、年々痩せにくくなって

もはや、水を飲んでも太るんじゃないか(笑)と思っているあなた!!

 

ぜひ、自分にとって

「それはないわーー」という方法を試してみてほしい

「それはないわーー」とは、

自分が、痩せたい!って思ったときにその方法を考えて

一番最初に除外する方法。

 

私だったら、

運動は無理だから・・・食事制限かな!食事制限なら得意!

 

なんですが・・・

無理と思っている運動のほうをやる

 

逆に、

食事は無理―――!我慢とかストレス!食べるのが趣味!だったら、走る!!

という人は、食事制限してみて!

ということです

 

これ、お客様に話すと絶対、

えーーーーーーっ!!って拒絶される(笑)

拒否っていうレベルじゃないよ

拒絶よ(笑)

 

それくらい、無意識に「これはない」っていうところに置いているもの

それこそが、実はあなたを痩せさせてくれるもの

 

お客様に多いのが、

毎週ジムに行ってて

エステも通ってて

ホームケアもお風呂も温活もやってて

 

でも、痩せない(笑)

よくよく聞くと・・・食べてる

しかも、食事の好みが、太るやつ

しかも、職場で甘いものも

 

食事管理しません??カロリー平均より取ってると思うよ

「えーーーーっ!そんなに食べてないですよ~」

じゃあ、朝食だけでも!

「お昼までにお腹がすいたら、どうするんですか~」

すいていいじゃん!痩せるよ

「むりーー仕事できないですよ~」

 

っていう感じ。

このお客様の場合

空腹=不安・不快・恐怖

なんですね~

 

低血糖さえ、気をつけたらファスティングをしている人さえいると言うのに(笑)

死なないってーーー!!

貯えあるじゃん!それ使おうよ~

と伝えております

 

こんな感じで、他人ごととして聞いたら、

「それ、食事やん」と簡単にわかることが

自分だと、できない

なぜなら、無意識に除外して、それだけは取り組まなくていいように

他の事がんばったりしちゃうので

 

わたしも、運動しなくていいいい訳ならいっぱい出せる

寒いし

走れるような公園がないし

足が痛くなるし

筋肉痛になったら仕事できないし

ウエアー持ってないし

いつでもやろうと思えばできるし

20分走ってもご飯茶わん1杯分しかカロリー消費しないし

筋肉細いから、消費カロリーもたかが知れているし

筋肉が太くなりたくないし

 

(笑)

ねっ!!

 

でも、それに取り組むと筋肉云々じゃない部分で効果を発揮したりする

気持ち

体調

デトックス

体質改善

全部私です

 

それで、ストンと体重も落ち始める

 

「またまた~」「嘘やろ~」と思ったあなたこそ、ぜひやってみてね

エステティシャンから心の中で

このお客様、これをやってくれたらいいのにーーーっって

思われてますよ

 

もしくは、お友達や彼や旦那さんや家族に聞いてみて

「私どうしたら、痩せるかな~」て

きっと答持ってますよ

あなたが

「それはないわーーーー」っていうやつね

注)素敵な彼は、そう言われたくないのでおしえてくれないかもしれません


身体からのメッセージ

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『実は・・・自律神経失調って言われて服薬中なんです』

 

やっぱり~

そう思ってしまったし、伝えてしまった

 

身体を触って、とても交感神経優位の方だと思ってた

 

年齢も私と同い年

いつか、不調として現れなければいいなって思っていたけど

すでに出てたんだね

 

触っただけで、ピーンと緊張してしまう筋肉

独特の硬さ

 

実は、1年前から

胃痛

不眠

貧血のような症状

だるさ

を感じて、沢山病院にもかかってた

 

プラスイーに初めてご来店いただいた、3か月前に

「自律神経失調」って言われて服薬をはじめたこと

 

眠れないことが、さらにストレスになり

気持ちも落ち気味になってしまったこと

 

お話していただいただけで、感謝

きっと言いにくかっただろうな

 

話し方から感じる

いままで、それを見せなかった強さ

 

もともと、明るいテキパキ系

できる女性

がんばれちゃうひと

 

「そうそうっ」って共感(笑)

プラスイーのお客様でも、交感神経優位な人の共通点

 

だからこそ、なんだよね

 

わかるわかる・・・わたしも(笑)

 

身体からのサイン

もう、いままでと同じかんじでは難しいよって

ここで、変えなきゃだよ

気づいて~~!

 

 

はじめに、思うのは

なんで??

いままで、こんなことなかった

どこが悪いんだろ

不安

人に迷惑かけられない

休めない

何とかしないと

とにかく、今日は行こう

手っ取り早く、治したい

どうしたら、前の状態に戻れるか

 

身体からのサイン=不具合

不具合をどうにかしたい

 

そんな状態になってしまった自分を責める

なにが悪かったのかな

 

その症状をやっつけようとする

なんでこうなんよ!

 

24歳の私でもそうだった

36歳の今、はじめて起こったらもっと驚くと思う

 

だからこそ、

そっと伝えてくれたことに感謝して

 

でも、今の状態は悪いことではないことだけお伝えした

 

36歳まで文句ひとついわず頑張ってくれた

身体のすみずみに感謝しましょ~

これをきっかけに、自分の意識や日常を見直しましょう

 

治すために何かをするんではなくて

やめていく

力を抜いていく

 

苦手な、副交感神経を優位にしていけるリズム・暮らし

自分のあたりまえを見直していく

 

少しずつ、パンパンだったスケジュールの白紙を増やして

家でなにもしない時間を作ってるんだって

 

慣れないよね~

わたしも、何していいかわからないこと多い

 

意識しないと、無意識にガンガンいっちゃう(笑)

 

そんな自分も認めて、

不調と戦わないで

 

まずは気持ちから、そうなったらいいなと思いました

こちらのコースも、オススメしてみましたよ→

受けてみたいって!

 

 

大丈夫!いっしょにすすんでいきましょうね☆

そんな、お手伝いができるサロンでありたいと思っています!

 

 


季節の変わり目のデトックス

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最近、風邪をひいているお客様や

お肌のトラブル、蕁麻疹などのお声を聞くようになりました~

 

秋だな~(笑)

 

笑いごとではないですよね

かく言う私も、先月一足早く風邪をひいてしまいまして、

そこからの

鼻水

肌荒れ(湿疹的な)

でした。

 

もちろん、急に寒くなったり、暑さがぶり返したりで

身体がついてこない。。とうこともありますが、

別の見方をすると、この時期はデトックスの時期なんですね

 

夏に沢山とった

甘いもの

冷たい飲み物

炭水化物

 

 

 

秋は、身体に溜めこんだ水分や、老廃物、ドロドロ体液を

排出していく時期

 

 

身体が

冷やそうという力→温めようとする力

に変化させようとしています

 

なので、身体から色んなものが水分や老廃物として出ます

鼻水

皮膚(排泄器官として)

尿

汗(熱がでたり)

などなど

 

いま、風邪で苦しんでても

『身体の冬支度』と思ったら、少しは楽になるかも??

 

ならないかな(笑)

 

そろそろ、身体を温めて冬支度を手助けしてあげるものいいかもしれません。

仙骨カイロについて→

 

 


仙骨カイロテクニックあれこれ

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プラスイーでは仙骨カイロをオススメしておりますが。。。

先日

『仙骨に貼ると、低温やけどなのか、皮膚が茶色くなったことがあるから。。』

 

なるほど!

このお客様とっても、反り腰

腰から仙骨にかけて、ほとんど脂肪がない=熱が直に!

だから、低温のカイロを探している・・・・

 

もったいなーーーい!(笑)

やってみよーっと、思った時がタイミング☆

それを逃すと、忘れちゃう(笑)

 

でも、そんな人いっぱいいるかもな~と思って書いています

実際やってみると、自分なりの工夫とかもできて楽しいんだけどね~

 

で、チャレンジャー原田の経験からのアドバイス!

 

①仙骨部分が凄く熱く感じてしまう人は、ヒップに貼る(ほっぺのとこね)

②ショーツや、ガードルに直接貼るのではなくて、スカートやパンツの裏側に貼りつける

③それでもだめなら、はらまきまいてその上から貼る

 

これで、大体は不具合が解消するかと!

②にしておくと、お手洗いの時もはがれないですよ!

 

だんだん、すずしいどころか朝晩寒くなってきて、

そろそろ、温活しやすい季節になってきました~

まずは、お風呂を溜めて

仙骨カイロしてみませんか~??


自分のことちょっと知るだけで見違える

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私はいま、カウンセリングに少しずつ力を入れ始めています

カウンセリングっていっても、ほとんどはお客様に自分の事を知ってもらうプロセス

いまは、情報がいっぱいで

困ったことにそのどれもが、センセーショナルで断言的

これがいい!これに決まり!これは間違い!

 

しかも、常識がどんどん変わる

これがいい!→実は違った!むしろダメだ!

 

コンプレックスや不調箇所や不安がある人ほどそこに振り回されちゃう

良く言えば、もっと心地よくなりたいって思っている人

 

そんな女性に、あなたにあった情報を選んでお届けしたい

それで、話し好き、耳年増、分析魔、好奇心旺盛な私を活かしてやっております(笑)

 

先日は

「炭水化物ってとったほうがいいとか、よくないとかわかんないよね~」

どっちも言われてるね

「ファスティングしたけど、ドリンク飲んだらめっちゃ冷えた~」

おーーーー(^_^;)

「ほとんど、生野菜しか食べてないんですけど、便秘なんです」

むーーーーー

「塩って取ったほうがいいの?取らないほうがいいの?」

「断糖してるんだけど、なんかフラフラする」

「お肉と乳製品とってます!ダイエット効果あるよね?」

「冷えてます??私めっちゃ暑がりなんですよ~」

「フェイスラインのニキビこれでも、なおったほうなんです!」

1日書けそうです(涙)

 

納豆がいいって言えば、スーパーから納豆が消えて

でも、しばらくすると大豆の毒とか言われて

 

そこまでじゃなくても、情報に振り回されてしまう

やってみたのに、自分の身体にあってるのかわからない

 

そうですよね~

それがいい人もいるから

その人にはぴったりなやり方もあるから

どの情報も間違いじゃないんよ~

 

でも、あなたには合わない

 

まずは、自分のこと知っていきましょ!

 

私みたいに、男性ホルモン値が高くて肌がベタベタな人と

あなたみたいに、カサカサ敏感肌な人がおなじお手入れができないことは

容易に想像がつくはず

 

それと同じ

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だけど、あなたやあなたの身体や心って

多面的

いろんな部分や状態を持ってるから

自分じゃ少しわかりにくいだけ

季節やメンタルや年齢を重ねることによっても変化してて

いつも同じじゃないから

 

手足は冷えているのに、体温は36.5℃なんてことがおこっちゃう

 

温めたらいいの??

むしろ、なんで冷えてるの??

食べ物?服装?下着?締め付け?内臓?筋肉?・・・??

 

というところを、すこしずつ一緒に考えていきますよ~

 

エステは痩せたりお肌を綺麗にしたり、毛をなくすだけじゃないと私は考えています

 

自分が心地よく、健康じゃなければ「美」は得られないと思う

 

自分を知ってもらって、自分との付き合いが上手にできるために活用して下さいね

 

私は、沢山の女性の身体やお肌に直に触れている経験と、

エステティックその他の知識でそのお手伝いができると思っています

 

どんどん新しい情報も仕入れて、試しているから聞くだけでもおもしろいかも(笑)

 

最近は自律神経とホルモンを人体実験中(笑)

 

まずは、30分お時間いただければ!

友達とじゃなかなか、話しにくいことも大歓迎!(生理のお悩みとかね!)

楽な気持ちで試してみてくださいね~

新たな自分が発見できるかもしれませんよ!