乾燥 一覧

エステティシャンおすすめの花粉症対策!

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2月になりました・・・
関東では、花粉症のシーズンですね!
かくいう私も、花粉症です

山谷は、去年からファスティングで花粉症の症状が著しく改善したそうですよ☆
私は、まったくですが・・個人差あるんでしょうね!
気になったら山谷に聞いみてください~

私のように、すでに症状がでてしまっていて、お薬を服用中だと
気になるのは「乾燥」ではないでしょうか?

アレルギー薬以外にも数種類のお薬が出ていると思いますし(鼻炎内服・目薬・点鼻etc)
市販薬ならなおさらです

乾燥する部分としては
粘膜(鼻・目・のど・口腔・膣)
皮膚(顔・身体)
が主ではないでしょうか?

この時期は、エステのお手入れ中でも、マッサージオイルの吸収が早いお客様が続出で
「花粉症なんだな~」とすぐにわかってしまうくらいです

さて、その対策ですが
お薬やアレルギー症状によって、身体はかなりカラカラです
まずは、いつも以上に内側から潤しましょう

オススメは、水分補給とオイルの摂取です
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水分とはいえ、お茶やコーヒーは利尿作用がありますので避けて、なるべくさ湯か常温のお水がいいでしょう
お水が飲みにくく感じる方は、レモン果汁などで少しフレーバーを足したり、利尿作用がないハーブティなどを取り入れてもいいと思います
当店で、エステのあとにお出ししている「モリンガティ」もオススメです

一度に沢山飲まずに1日かけて、少しずつ
いつもより、水分をとっているなと実感するくらい飲んで下さいね

オイルの摂取ですが、せっかくですから良質な油をとりましょう
私のオススメは、オメガ3必須脂肪酸が取れるオイル
亜麻仁油やえごま油は、有名ですよね
熱を入れると成分が損なわれますので、ティースプーン一杯をそのまま摂るか、
サラダなどにかけて食べて下さい
私は味噌汁に入れて飲みます
ちょっとコクがまして、美味しいですよ

とはいえ、お手頃価格とは言えないのがたまにキズですね

そんな時は、より身体に吸収されやすい動物性のオメガ3オイルを取り入れましょう
それは・・・青魚!しかもマグロなんかオススメです
それを効率よくしかもお手軽に取るには・・
「ツナ缶」

オイル漬になっていることで、効率的にオメガ3必須脂肪酸をとることができる優れものです
最近は、良質のオイルをつかったオイル漬けもあるんですよ

これは、ドクターも紹介している方法です
オメガ3には、アレルギーを抑制してくれる効果もありますしね!

ぜひ、この時期の食卓に取り入れてみてくださいね
私も、もう1年くらい続けています

粘膜も皮膚もまずは身体の中の保湿から☆

 

 

続いては、外からの保湿ですが
まずティッシュやマスクは、良質なものを選びましょう

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最近は保湿効果のあるティッシュや、直接肌に触れる面積が少ないマスクも出ています
どうしても、紙はお肌の皮脂を吸っていしまいますので、沢山使う時期だからこそこだわりたいものです

また、お顔はこの時期どうしてもガサガサしてしまいがち
スキンケアも一工夫しましょう

クレンジングやウォッシングはいつもより、ソフトなものをセレクト
普段、ピーリングやゴマージュをしているならこの時期はひかえたほうがベターです

また、保湿はいつもより念入りに
化粧水・乳液はたっぷりめに使って
いつもより速い頻度で、パックをするのもいいかもしれません

私は、この時期だけヒアルロン酸原液を使ったりします
ヒアルロン酸は分子が大きいため、お肌の中には入らないといわれていますが
だからこそ、この時期にはうってつけです
お肌の表面にとどまって、保湿し、外的刺激からお肌を守ってくれます
こっくりとした使い心地も、ちょうどいいです

ヒアルロン酸原液は、お手頃価格ですし、よかったらお試しくださいね
お手持ちの化粧品や、ヘアケア商品、ハンドクリームなどに混ぜて使うこともできます
プラスイーでも販売していますよ

かなり、長くなってしまいまいましたがどれか1つでも、取り入れてもらえたら嬉しいです

少しでも快適に、花粉シーズンを乗りきりましょう(*^_^*)

 

 

 

 

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冬の乾燥対策☆よくばりハリツヤ&小顔フェイシャル

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寒くなってくると気になる・・
人と会う機会が増えて・・・

そんな季節「冬」が本格的に到来!

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②頭皮の筋膜セラピー(10分)

普段はあまり、マッサージしない頭皮

頭皮が硬くなると、お顔のたるみや、しわに繋がります

逃避の細かい筋肉の癒着をしっかり剥がしましょう!

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お顔には、何層にも重なった細かな筋肉が沢山

癒着し固くなると、顔が大きく見えたり、むくみの原因にもなります

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