カウンセリング 一覧

効率よく痩せる=「それはないわー」ということをやってみて!

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結論!!タイトル通り!!(笑)

 

日々、ボディに取り組むお客さまとお話していて、気づかされたこと

万年ダイエットしていたり、

いつもボディラインに意識をもっていたり、

でも痩せない

痩せたり、太ったりを繰り返してる

しかも、年々痩せにくくなって

もはや、水を飲んでも太るんじゃないか(笑)と思っているあなた!!

 

ぜひ、自分にとって

「それはないわーー」という方法を試してみてほしい

「それはないわーー」とは、

自分が、痩せたい!って思ったときにその方法を考えて

一番最初に除外する方法。

 

私だったら、

運動は無理だから・・・食事制限かな!食事制限なら得意!

 

なんですが・・・

無理と思っている運動のほうをやる

 

逆に、

食事は無理―――!我慢とかストレス!食べるのが趣味!だったら、走る!!

という人は、食事制限してみて!

ということです

 

これ、お客様に話すと絶対、

えーーーーーーっ!!って拒絶される(笑)

拒否っていうレベルじゃないよ

拒絶よ(笑)

 

それくらい、無意識に「これはない」っていうところに置いているもの

それこそが、実はあなたを痩せさせてくれるもの

 

お客様に多いのが、

毎週ジムに行ってて

エステも通ってて

ホームケアもお風呂も温活もやってて

 

でも、痩せない(笑)

よくよく聞くと・・・食べてる

しかも、食事の好みが、太るやつ

しかも、職場で甘いものも

 

食事管理しません??カロリー平均より取ってると思うよ

「えーーーーっ!そんなに食べてないですよ~」

じゃあ、朝食だけでも!

「お昼までにお腹がすいたら、どうするんですか~」

すいていいじゃん!痩せるよ

「むりーー仕事できないですよ~」

 

っていう感じ。

このお客様の場合

空腹=不安・不快・恐怖

なんですね~

 

低血糖さえ、気をつけたらファスティングをしている人さえいると言うのに(笑)

死なないってーーー!!

貯えあるじゃん!それ使おうよ~

と伝えております

 

こんな感じで、他人ごととして聞いたら、

「それ、食事やん」と簡単にわかることが

自分だと、できない

なぜなら、無意識に除外して、それだけは取り組まなくていいように

他の事がんばったりしちゃうので

 

わたしも、運動しなくていいいい訳ならいっぱい出せる

寒いし

走れるような公園がないし

足が痛くなるし

筋肉痛になったら仕事できないし

ウエアー持ってないし

いつでもやろうと思えばできるし

20分走ってもご飯茶わん1杯分しかカロリー消費しないし

筋肉細いから、消費カロリーもたかが知れているし

筋肉が太くなりたくないし

 

(笑)

ねっ!!

 

でも、それに取り組むと筋肉云々じゃない部分で効果を発揮したりする

気持ち

体調

デトックス

体質改善

全部私です

 

それで、ストンと体重も落ち始める

 

「またまた~」「嘘やろ~」と思ったあなたこそ、ぜひやってみてね

エステティシャンから心の中で

このお客様、これをやってくれたらいいのにーーーっって

思われてますよ

 

もしくは、お友達や彼や旦那さんや家族に聞いてみて

「私どうしたら、痩せるかな~」て

きっと答持ってますよ

あなたが

「それはないわーーーー」っていうやつね

注)素敵な彼は、そう言われたくないのでおしえてくれないかもしれません


自分のことちょっと知るだけで見違える

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私はいま、カウンセリングに少しずつ力を入れ始めています

カウンセリングっていっても、ほとんどはお客様に自分の事を知ってもらうプロセス

いまは、情報がいっぱいで

困ったことにそのどれもが、センセーショナルで断言的

これがいい!これに決まり!これは間違い!

 

しかも、常識がどんどん変わる

これがいい!→実は違った!むしろダメだ!

 

コンプレックスや不調箇所や不安がある人ほどそこに振り回されちゃう

良く言えば、もっと心地よくなりたいって思っている人

 

そんな女性に、あなたにあった情報を選んでお届けしたい

それで、話し好き、耳年増、分析魔、好奇心旺盛な私を活かしてやっております(笑)

 

先日は

「炭水化物ってとったほうがいいとか、よくないとかわかんないよね~」

どっちも言われてるね

「ファスティングしたけど、ドリンク飲んだらめっちゃ冷えた~」

おーーーー(^_^;)

「ほとんど、生野菜しか食べてないんですけど、便秘なんです」

むーーーーー

「塩って取ったほうがいいの?取らないほうがいいの?」

「断糖してるんだけど、なんかフラフラする」

「お肉と乳製品とってます!ダイエット効果あるよね?」

「冷えてます??私めっちゃ暑がりなんですよ~」

「フェイスラインのニキビこれでも、なおったほうなんです!」

1日書けそうです(涙)

 

納豆がいいって言えば、スーパーから納豆が消えて

でも、しばらくすると大豆の毒とか言われて

 

そこまでじゃなくても、情報に振り回されてしまう

やってみたのに、自分の身体にあってるのかわからない

 

そうですよね~

それがいい人もいるから

その人にはぴったりなやり方もあるから

どの情報も間違いじゃないんよ~

 

でも、あなたには合わない

 

まずは、自分のこと知っていきましょ!

 

私みたいに、男性ホルモン値が高くて肌がベタベタな人と

あなたみたいに、カサカサ敏感肌な人がおなじお手入れができないことは

容易に想像がつくはず

 

それと同じ

ƒvƒŠƒ“ƒg

だけど、あなたやあなたの身体や心って

多面的

いろんな部分や状態を持ってるから

自分じゃ少しわかりにくいだけ

季節やメンタルや年齢を重ねることによっても変化してて

いつも同じじゃないから

 

手足は冷えているのに、体温は36.5℃なんてことがおこっちゃう

 

温めたらいいの??

むしろ、なんで冷えてるの??

食べ物?服装?下着?締め付け?内臓?筋肉?・・・??

 

というところを、すこしずつ一緒に考えていきますよ~

 

エステは痩せたりお肌を綺麗にしたり、毛をなくすだけじゃないと私は考えています

 

自分が心地よく、健康じゃなければ「美」は得られないと思う

 

自分を知ってもらって、自分との付き合いが上手にできるために活用して下さいね

 

私は、沢山の女性の身体やお肌に直に触れている経験と、

エステティックその他の知識でそのお手伝いができると思っています

 

どんどん新しい情報も仕入れて、試しているから聞くだけでもおもしろいかも(笑)

 

最近は自律神経とホルモンを人体実験中(笑)

 

まずは、30分お時間いただければ!

友達とじゃなかなか、話しにくいことも大歓迎!(生理のお悩みとかね!)

楽な気持ちで試してみてくださいね~

新たな自分が発見できるかもしれませんよ!