寝つきが悪い・肩こりを解消するためには

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寒くなってきて・・・肩に力が入っていませんか??

だんだん、肩こりを訴えられるお客様が増えています~

今だけなら、問題ないですが

パソコンや、スマートフォンを見る時間が多くて気がつくと

肩がぎゅーっと上がってるあなたは

 

【自律神経の乱れ】かも!?

 

まずは、パソコンのブルーライトをカットしてみましょう。

先日、ぬりえのイベントに行ったんですが、その時講師の方から、色についての

説明があったんですね~

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例えば

赤は興奮~購買意欲が増すとかね~

最後に質問コーナーがあったので、聞いちゃいました

「青は沈静、落ち着くとかなのに、なぜブルーライトは神経を興奮させるんですか?」

 

答は。。

普通に塗られた色や自然の色は、太陽光線が反射してその色と認識されているんだけれど

ブルーライトは、それ自体が光を発しているから

だそうです!!

 

なるほど~しかも、太陽光線とは明らかに違う光ですもんね~

 

そんな、ブルーライトは交感神経優位にして、

不眠などにもなりやすくなります

 

普段どうしても、パソコンやスマホを見る時間が長いなら

1.時間を決めて、夜はなるべく見ない

2.ブルーライトカットのシートやメガネを使う

のがオススメです

 

お客様にも、寝つきが良くなったというお声を頂いてます

 

身近な部分から、ぜひお試しください~


「スッキリ」でも筋膜リリース!

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けさのスッキリ!でも、【筋膜】特集されてましたね~

以前は、筋膜って何??って感じでしたので1年で、変わるもんですね~

みなさんに知っていただける機会が多くて、嬉しいです

 

今回は、肩こりに注目されていました

プラスイーにご来店のお客様にも、肩こりを訴える方は多いです

そして、筋膜リリースだと一番すっきり感が感じられる部分かもしれません

 

以前どこかで読んだ情報によると、

日本人は他国の人に比べて、格段に肩こりを感じている人が多く、

しかも、その原因は『うなずき』なんだとか!!

たしかに、よくうなずきますよね~

聞いているよ

わかった

同意

など、いろんな意味に使えるし、無意識に多様してるかも

 

そうすると、たしかに

肩甲骨

の筋膜が摩擦によって癒着してもおかしくない!

 

というか、むしろスポーツする以上に使いすぎている!

 

マッサージなどで、その時はとても気持ちがいいし、楽になるけれど

すぐに(1日とかで)痛みが復活してしまう方は、筋膜リリースいいと思います

 

より深い部分の筋肉にアタックできます

 

今日のスッキリでは、ストレッチ紹介されていました~

簡単にできるものがメインだったので、じっくりやりたい方や

一度、人にやってもらって感覚を知りたい方も大歓迎です

 

肩こりで注射の治療もあるとか。。。

注射の前に【筋膜リリース】お試しください!

それから、注射でも遅くないかも

 

 


やわらかい身体を持っている人の共通点

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うわーーっ!!

ふわっふわっ(驚)

 

本当にまれに

私が感動するくらい、ふわふわした身体のお客様がいらっしゃいます

 

脂肪じゃないですよ(笑)

 

筋肉

筋膜

皮膚の

すばらしい弾力

 

むくみがない(張ってない)

セルライトがない(ガチガチにならない)

お腹を押しても緊張がない

 

肩甲骨や肋骨は綺麗に、ういてて~

気持ちいい呼吸ができている

 

肩や腰のこりやすい部分もふっかふか

 

わたしも、笑顔になっちゃう身体なんです

 

私は、まだ手に入れられていない

ザ・副交感神経優位!!

っていう感じ

 

働く女性が多いし、ストレスもかかっている事が多い環境で生きている現代女性は、どうしても交感神経優位になりがち

 

だからこそ、こんな女性は稀!

昔は沢山いたのかな~なんて、思いをはせてみたり(笑)

 

そのころの女性の、身体にさわれないしな~

でもすこしでも、近づきたい!

 

そして、見つけました!

そんな稀な身体の持ち主の共通点

 

心もやわらかい

 

あははっ

伝えるのが難しい

 

すっごく素直で~

受け入れ上手

周りにすすめられたら、抵抗感なくやってみちゃうし

結果はいろいろでも

それを、また素直に表現されてて~

素敵な旦那様や彼氏がいて~

今流行りの、愛され女子

 

な感じなんですよ!!!!

 

あーーーーっ!

頑固系女子(今思いついた)の私にはこっちもハードル高め(笑)

 

 

『お身体すごく柔らかいですね~愛され女子って感じ』と訳の分からないことを言った私に、

「わーーーーっ!本当ですか~うれしい!ありがとうございます」と

返してくれた彼女の、ココ↑から見習おうと思います(笑)

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副交感神経優位にするには、こういうことも重要だな~とおもった出来事でした

やっぱり、心と身体はつながってるんですね

 

 

 

 

 


女性ホルモンをはかるポイント

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初めて、施術に入らせていただいたHさま

 

『めっちゃ、美しい~!!!』

 

美人好きの私が、とても感動しました

聞けば、メディアに出るお仕事をされているとのこと

 

やっぱり!

 

お仕事も充実~

妊娠もお考えらしい・・・・

 

じゃぁ!!

 

女性ホルモンUP&バランスUPが必要ですね!

 

お手入れのいき届いた方でも、どうしても女性ホルモンの影響ががでてしまう部分

 

 

『足のかかと』

 

 

カサカサして、縦に深いしわが入っていたら要注意

女性ホルモンのバランスを崩しているか、ホルモン自体が減退しているかのどちらか

なので、若くてもカサカサかかとの方もいます(バランス崩してるパターン)

 

 

靴の摩擦や、沢山歩いている事によって角質が厚くなっているわけではありません

 

なんど削っても、液体で溶かすタイプのフットケアをしても

すぐまた、縦じわができてしまう・・という方は『女性ホルモン』に目を向けてみましょう

 

ボディのお肌がカサカサしているのも、サインの1つです

この時期、ボディクリームが塗っても塗っても入っていくと感じたら、

ぜひ、ホルモン力チェックしてみてくださいね

 


身体からのメッセージ

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『実は・・・自律神経失調って言われて服薬中なんです』

 

やっぱり~

そう思ってしまったし、伝えてしまった

 

身体を触って、とても交感神経優位の方だと思ってた

 

年齢も私と同い年

いつか、不調として現れなければいいなって思っていたけど

すでに出てたんだね

 

触っただけで、ピーンと緊張してしまう筋肉

独特の硬さ

 

実は、1年前から

胃痛

不眠

貧血のような症状

だるさ

を感じて、沢山病院にもかかってた

 

プラスイーに初めてご来店いただいた、3か月前に

「自律神経失調」って言われて服薬をはじめたこと

 

眠れないことが、さらにストレスになり

気持ちも落ち気味になってしまったこと

 

お話していただいただけで、感謝

きっと言いにくかっただろうな

 

話し方から感じる

いままで、それを見せなかった強さ

 

もともと、明るいテキパキ系

できる女性

がんばれちゃうひと

 

「そうそうっ」って共感(笑)

プラスイーのお客様でも、交感神経優位な人の共通点

 

だからこそ、なんだよね

 

わかるわかる・・・わたしも(笑)

 

身体からのサイン

もう、いままでと同じかんじでは難しいよって

ここで、変えなきゃだよ

気づいて~~!

 

 

はじめに、思うのは

なんで??

いままで、こんなことなかった

どこが悪いんだろ

不安

人に迷惑かけられない

休めない

何とかしないと

とにかく、今日は行こう

手っ取り早く、治したい

どうしたら、前の状態に戻れるか

 

身体からのサイン=不具合

不具合をどうにかしたい

 

そんな状態になってしまった自分を責める

なにが悪かったのかな

 

その症状をやっつけようとする

なんでこうなんよ!

 

24歳の私でもそうだった

36歳の今、はじめて起こったらもっと驚くと思う

 

だからこそ、

そっと伝えてくれたことに感謝して

 

でも、今の状態は悪いことではないことだけお伝えした

 

36歳まで文句ひとついわず頑張ってくれた

身体のすみずみに感謝しましょ~

これをきっかけに、自分の意識や日常を見直しましょう

 

治すために何かをするんではなくて

やめていく

力を抜いていく

 

苦手な、副交感神経を優位にしていけるリズム・暮らし

自分のあたりまえを見直していく

 

少しずつ、パンパンだったスケジュールの白紙を増やして

家でなにもしない時間を作ってるんだって

 

慣れないよね~

わたしも、何していいかわからないこと多い

 

意識しないと、無意識にガンガンいっちゃう(笑)

 

そんな自分も認めて、

不調と戦わないで

 

まずは気持ちから、そうなったらいいなと思いました

こちらのコースも、オススメしてみましたよ→

受けてみたいって!

 

 

大丈夫!いっしょにすすんでいきましょうね☆

そんな、お手伝いができるサロンでありたいと思っています!

 

 


季節の変わり目のデトックス

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最近、風邪をひいているお客様や

お肌のトラブル、蕁麻疹などのお声を聞くようになりました~

 

秋だな~(笑)

 

笑いごとではないですよね

かく言う私も、先月一足早く風邪をひいてしまいまして、

そこからの

鼻水

肌荒れ(湿疹的な)

でした。

 

もちろん、急に寒くなったり、暑さがぶり返したりで

身体がついてこない。。とうこともありますが、

別の見方をすると、この時期はデトックスの時期なんですね

 

夏に沢山とった

甘いもの

冷たい飲み物

炭水化物

 

 

 

秋は、身体に溜めこんだ水分や、老廃物、ドロドロ体液を

排出していく時期

 

 

身体が

冷やそうという力→温めようとする力

に変化させようとしています

 

なので、身体から色んなものが水分や老廃物として出ます

鼻水

皮膚(排泄器官として)

尿

汗(熱がでたり)

などなど

 

いま、風邪で苦しんでても

『身体の冬支度』と思ったら、少しは楽になるかも??

 

ならないかな(笑)

 

そろそろ、身体を温めて冬支度を手助けしてあげるものいいかもしれません。

仙骨カイロについて→

 

 


仙骨カイロテクニックあれこれ

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プラスイーでは仙骨カイロをオススメしておりますが。。。

先日

『仙骨に貼ると、低温やけどなのか、皮膚が茶色くなったことがあるから。。』

 

なるほど!

このお客様とっても、反り腰

腰から仙骨にかけて、ほとんど脂肪がない=熱が直に!

だから、低温のカイロを探している・・・・

 

もったいなーーーい!(笑)

やってみよーっと、思った時がタイミング☆

それを逃すと、忘れちゃう(笑)

 

でも、そんな人いっぱいいるかもな~と思って書いています

実際やってみると、自分なりの工夫とかもできて楽しいんだけどね~

 

で、チャレンジャー原田の経験からのアドバイス!

 

①仙骨部分が凄く熱く感じてしまう人は、ヒップに貼る(ほっぺのとこね)

②ショーツや、ガードルに直接貼るのではなくて、スカートやパンツの裏側に貼りつける

③それでもだめなら、はらまきまいてその上から貼る

 

これで、大体は不具合が解消するかと!

②にしておくと、お手洗いの時もはがれないですよ!

 

だんだん、すずしいどころか朝晩寒くなってきて、

そろそろ、温活しやすい季節になってきました~

まずは、お風呂を溜めて

仙骨カイロしてみませんか~??


ストレッチマークと肉割れと妊娠線

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【ストレッチマーク】

【肉割れ】

【妊娠線】

 

言葉は違えど、同じものですね(笑)

 

昨日ご来店のお客様(A様)が、出産されたばかりで、こんなお話に

 

Aさまは全身まったく、妊娠線ができてなかったです

クリームは専用のじゃないものをつけていたそう

 

できやすい人は、気にしていろいろ塗っていても出来てしまうものです

妊娠線は、

お腹

だけではなく

腰・ヒップ・バストもできやすい部分です。

そちらのケアもお忘れなく~

 

【ストレッチマーク】

【肉割れ】

【妊娠線】

どれも、一度出来てしまったら、元に戻すことは難しいです

エステティクサロンや、美容整形で、ダイアモンドピーリングなどを使って

周りの角質を削って目立たなくする施術はあります

 

でも、角質が厚くなると復活!

太ると広がってさらに目立ってしまいます

 

【ストレッチマーク】

【肉割れ】

【妊娠線】

どれも、皮膚が伸びて・・伸びて・・

伸びきれずに・・・・

裂けてしまった状態(^_^;)

 

皮膚が伸びやすい、伸びにくいという体質

皮膚の乾燥度合い→乾燥しているほうがのびない

 

などあると思うので、

伸びにくい!と思う

乾燥肌

という方は、クリームで皮膚をやわらかく、のびるように手助けしましょう

妊娠前、妊娠準備中なら

『スーパーエラスチン』もオススメ!

身体の伸縮する部分が固くなっているのを柔らかくします(内臓含め)

私も飲んでますよ!

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ちなみに

皮膚が横に伸びる=太った時・妊娠時は

縦割れ

皮膚が縦に伸びる=身長が伸びた時は

横割れ

になります!

 

身体のすみずみまで、チェックしてみては?

 

お子さんが、成長期で成長痛があったりするようなときは

膝周りの保湿をしてあげるといいかもしれません

(気になるなら~)

 

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ブライダルエステを受けるときに大切なこと

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今日も明日もブライダル~(*^_^*)

とっても、綺麗な新婦さんでしょ!かわいいっ☆

 

さすが、シーズン!ほぼ毎日ブライダルエステのご予約がはいっています!

 

しあわせ~しあわせ~

 

挙式や披露宴、お写真の日にちが決まったら・・・

ブライダルエステスタート☆

 

半年前から、ドレスの試着が始まります!

1回目の試着で、大事なポイントは

なんとなーくでも、いいな☆というドレスがあったら、試着したときに

【前・横・後ろの写真を撮っておく】

 

それを見て、エステの計画を一緒に立てていきます

サイズを落としたいか(11号を9号にとか)

気になる部分は?

最終フィッティングまでに、どうなっていたいか

 

それによって、コース内容や回数をご相談します

 

エステがスタートしてから、

ドレス決定!のタイミングで

【前・横・後ろの写真を撮る!】

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こんな感じね☆

ドレスの形や、胸元・背中のラインによって、お肉の乗り方が違ってくるので

これに決めた!というときに、忘れず写真を撮りましょう

 

前だけじゃなく、横・後ろを取っていただくのは

胸元・二の腕・背中のライン・肩・肩甲骨をくまなくチェックするため(笑)!

なかなか、普段は撮らない【横】も重要です☆

 

そこで、もう一度今後のエステ計画を詰めます!

より、具体的に!

 

どんどん、花嫁さんは綺麗になってきて~~

(この間にサイズ変更が出てきます!)

 

いよいよ、実感がわいてきて~

 

普段の生活でも、いろいろ意識し始めて~

準備も大変。。。。美容も頑張る!

 

そうこうしている間に

最終フィッティングです!

 

最後にちょっと詰めたり、ゆるめたりして、身体にドレスをフィットさせます

ここまで来たら安心・・・・・・・・では、ありません!!

 

ここでも、

【前・横・後ろの写真を撮る!】

もう、なんども言っているから覚えましたね(笑)!

 

最後に、ちょっと気になるところを微調整します

エステティシャンに写真を見せて下さいね

 

いよいよ当日です☆

大体最終フィッティングより、すこーし詰めちゃう感じ。

お友達からは

『きれ―い☆痩せたね☆』と言われます!

この日ばかりは、芸能人以上に撮られる写真も、

どこから見られても安心!

自信を持って撮られちゃいます!

それが、TOPのお写真です

 

Aちゃん、おめでとうございます(*^_^*)

写真の提供、掲載OKありがとうございます

 

 

あなたもまだ、間に合いますよ☆

ぜひ、一緒にがんばりましょ~!

 

 


ためしてガッテンで紹介された筋膜リリース☆

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筋膜リリースな毎日~

先日、『ためしてガッテン』で筋膜リリースが紹介されたので

沢山のお問い合わせを頂いています。

TVの威力すごいな~!今回は肩こりがピックアップされていたみたいです

お客様にお話しすると

「わかる~っ!!肩こりは劇的に違うもんね!」

「今まで、マッサージで物足りなく感じてたんだけど、やってほしかったのは筋膜だった!」

と言われました(笑)

ありがたいです

9月は夏休みもあけて、ちょっと力が入ったり、疲れが溜まってしまう時期のようです

肩や、肩甲骨の癒着が、いつもより強くなっているお客様が増えています

ご来店頂くのはもちろん、ホームケアも試してみてくださいね~

 

最近出したDMでの店長コラム

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