筋膜リリース 一覧

速攻体感】痩せやすい身体づくり!筋膜リリースでセルフ肩甲骨ケア セミナーレポート

筋膜リリース,筋膜セミナー,筋膜セルフケア,肩甲骨,池袋

2月12日【速攻体感】痩せやすい身体づくり!筋膜リリースでセルフ肩甲骨ケア~と題打ちましたセミナーが無事終了いたしました~!!

皆様のおかげです!ありがとうございました~
私にとっても、大変楽しい時間になりまして、1時間半があっという間でした

今回は、初めましての方も何度もお会いしている方も、一緒にご参加頂いたのですが、
とてもいい雰囲気でした!
また、今回はお一人で参加の方ばかりでしたので、
現在「ひとり参加でも大丈夫かな?」と迷っている方にもオススメできるな!と思いました

流れとしては、

1、筋膜リリースと筋膜の理解
エステティックで沢山の施術をして感じたことや、今回のセミナー内容と本やTVで紹介されている筋膜リリースの違い、また肩甲骨がダイエットになぜ大切なのか?などをお伝えしました

2、呼吸法とストレッチ
軽く身体をゆるめまして~

 

3、セルフ筋膜リリース
時間を長めにとって(60分くらい)ゆっくりリリース☆
今回はラクロスボールを使った、レッスンです
体感も確認しながら行いました
皆さん、自分の身体の変化に驚いていらっしゃいました

私も満足です!!

筋膜_170213_0044

4、簡単なアンケート
ご感想を紹介します!

★本日のワークショップは??→とても良かった
すごく分かりやすかったです。サロンにも伺いたいです。
骨盤周りのリリースとかも知りたいな~と思います。(M様)

★折角ラクロスボールを貰ったのに、使い方が良くわからなかったのですが、
本日の講座で使い方が分かって体がスッキリしました!
家でもやります。ありがとうございました。(Z様)

★わかりやすくて勉強になりました(S様)

★ありがとうございました。参加してよかったです!(U様)

などなど!!
とっても、嬉しいお声ばかりです(*^_^*)
私の場合、エステティシャン歴も長いので、どうしても専門的なことばかり話してしまったり、伝えたいことが多すぎて、内容が濃くなり過ぎて参加者様の頭がパンパン・・ということになりやすいので「わかりやすかった」と言って頂けてとてもうれしかったです!
こちらこそ、ありがとうございました

内容も随時変化していきますし、お家でやっていて分からなくなることもあると思いますので
何度でもご参加くださいね!
新しい企画も考えていますので、お楽しみに!

さてさて、次は・・・3月12日(日)の開催を予定しています

お申し込みはこちらからどうぞ!

 エステティックサロン+e(プラスイー)
〒171-0014 東京都豊島区池袋4-1-11DAIKO17ビル2F
03-5949-3922
https://www.pluse-salon.com/
 br_c_1313_1


妊婦さんと筋膜リリース

dscf1095

いつもご来店ありがとうございます

エステティックサロンプラスイー 原田です

 

今日は、名乗ってみました(笑)

プラスイーは、大変ありがたいことに

5年以上通って頂いているお客様が沢山いらっしゃいます

本当にありがたいです

 

その間に、女性としていろいろライフスタイルの変化もありつつ・・

最近は、妊婦さんのご利用も☆

 

妊娠初期は、つわりなどもあってお休みされる方が多いのですが

安定期に入られると、復活!

 

お腹が大きく、重くなってきて、骨盤も広がっていくとともに

肩・背中が丸くなり、腰は逆にそってしまいます

また、むくみも気になってくる時期ですね

 

そのころから、臨月前まで

背中・腰・下半身のケアはとっても重要

 

筋膜リリースは、電気などの機械を使いません

また、アロマが入っているオイルを使ったりもしないので

安心して受けていただけます

 

横向きでの施術もできますので、楽な姿勢で受けて下さいね

 

7~8キロもあるお腹を抱えていると、背面の筋膜の癒着は相当なものです

ある種の筋トレよりハードなくらいです

 

歩き方もいつもとは、変わっているので

足の筋肉もいつもと違う部分が癒着してしまします

 

赤ちゃんを守っているからこそ、自分の身体を大切に

癒着した筋膜を剥がして、ギュッと固くなってしまっている身体をリラックスさせてあげましょう

dsc_1276

出産当日に向けて、身体も気持ちも楽になるといいですよね

そんなプレママさんたちのお手伝いもさせていただいてます

 

先日、妊婦さんにお手入れさせていただいて・・・

そういえば、妊娠中のお手入れについて書いたことないな~と思って今日は

書かせていただきました

 

妊婦さんの施術経験沢山ありますので、なにかありましたら

遠慮なくご相談下さいね

 

 

 

 

 


ブライダルに向けてのオススメアイテム

103156

プラスイーで、ブライダルのお客様にオススメしている商品があります!

一生に一度のことなので、結果を出してほしい!

満足して、当日を迎えていただきたいという気持ちからです

 

エステ:筋膜リリース、ゆがみ矯正

筋膜リリースは、昨日の記事でもご案内した通り☆

筋肉を正しい位置に持ってきてあげることで、身体の形が変わるからです!

ゆがみについては、後日~

 

ホームケア:背中ブラ(姿勢矯正インナー)、ノンFモンスター

姿勢矯正インナーはこんなの↓(画像お借りしました)

31IOLnxeShL._SY355_

当店でも、長袖のものを販売はしているのですが、簡単なものでも十分です。

長袖じゃないほうが、使いやすいという声も頂きますしね

 

筋膜リリースではがした肩甲骨や、背中の筋膜が元に戻るのを防いでくれます

また、日常的に姿勢が矯正されるので、バストサイドの脂肪が燃焼しやすくなります

 

猫背や巻肩の人は、初めは10分も着けていられないはず

それだけ、姿勢が悪いのが固まってしまっているので

 

短い時間から、徐々に馴らしていきましょう

 

『ノンFモンスター』はプラスイーで一番の人気商品です!

ノンF モンスター 001

筋膜リリースの施術の際にも使うのですが、

筋膜をはがれやすく、痛みを軽減してくれることはもとより!

代謝UP

排泄力UP

セルライト分解

脂肪分解

引き締め

美肌

などに効果を発揮します!!

 

わたしも、セルライトが消えた時はビックリしました!

使い始めると、誰もがリピートしてしまいます

こちらは、

マッコイ ノン・Fメソッド筋膜リリースセラピー

導入サロンでしか、ご購入いただけませんので、

ご希望があればプラスイーへ☆

 

ホームケアは、どちらも3か月前くらいからはじめることをオススメします!

ブライダルまで、楽しんで綺麗になりましょうね~


ブライダルエステで筋膜リリース

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

3月からのブライダルシーズン本格化を前に

ブライダルエステで、ご来店のお客様が増えています

楽しみですね~

 

3月・4月・5月の式、披露宴の方はそろそろブライダルエステスタートしましょ

 

ブライダルのお客様に、一番ご好評いただいているのが

筋膜リリース』です!!

 

ブライダルの時(ドレス)一番大切な部分は

小顔

肩甲骨

二の腕

バスト(脇)

です!

ここが、綺麗だととても痩せてみえます

ウエディングドレスは、思った以上に太って見えてしまう衣装です

だいだい、初回のフィッテイングで愕然とされて、ご来店いただくのもそのせいです

「私は大丈夫~っ」って思っていても、ぜひフィッテイング時に

後ろ

のお写真を撮ってみてください

見えない部分だけに、ビックリされる方が多いので(笑)

 

上半身に、筋膜リリースが有効な理由は

上半身は、むくみやセルライトが少ないので、体重がオーバーしていない限り

筋肉や骨の癒着によって、形がかわっている事がほとんどだからです

上半身は、普段の姿勢やお仕事でより使う部分の影響がより出やすい傾向があります

 

例えば、デスクワークの方だと

肩甲骨の癒着

巻肩

肩の張り

猫背

などですね

同じ姿勢を続けることによって、筋膜が癒着して、身体の形が変わってしまいます

 

それによって、

肩甲骨が見えない

肩が前に出ているので、バストのサイドに脂肪がつく

首から肩のラインが直線的、ごつく見える

という感じになってしまいます

 

ビフォー

筋膜リリース,ブライダルエステ

それを、

改善するのが『筋膜リリース』なんです

 

肩甲骨の癒着を取って

肩の筋肉をはがします

 

二の腕の上部が張っている方にも、効果的です

 

それによって、筋肉と骨を元の位置に戻して、見た目を改善します

筋膜リリースは見た目が変わるお手入れです!

 

アフター

IMG01257

上半身だけの施術も可能ですので、ぜひ一度筋膜リリース体験して下さいね

 


筋膜リリースといっしょに!【ゆがみ矯正】

belly-body-calories-diet-exercise-fat-female-fit

12月からお客様に、先行でお試しいただけるコースができました!

【ゆがみ矯正】です

 

筋膜リリースを続けてきて、なかなか姿勢が戻りにくい方や

癒着を繰り返してしまう部分が・・

何かないかな・・・・

 

その、1つの答えが

「骨の歪み」

筋膜を調えても、元の位置に戻らないほど歪んでしまった部分には

【ゆがみ矯正】です!

 

ベッドで例えると

筋肉=布団

骨=マットレス(のスプリング)

hotel-bed-bedroom-room

お布団をふかふかにしても、寝にくいなら。。

マットレスのスプリングがへたっているかも!

しかも、いつも使うとこだけ(笑)

 

それを、もとの形にもどしましょ

 

スプリングは買い替え可能ですが、身体はそういうわけにもいきませんので

しゃきーーんと、新品仕上げにさせていただきます!

 

美容の矯正って

ダイエット

ボディメイク

ボディバランス

姿勢

代謝

たるみ

だるさ

不調

自律神経

など、いろんな部分に結果が出せます!

 

さっそく、お試し頂いたお客様からは

驚きと笑顔!!

 

これが、嬉しくてやってますね~エステ~(笑)

 

+eのお客様は全員、1度目の体験を

10800円(90分)で!!

ゆがみ矯正体験

もちろん、お持ちのお時間の消化も可能です!

 

ただし、こちらのコースは全身を矯正してこそ結果を感じられる

ものですので、お時間は90分のみになります☆

年末に身体のスプリングしっかり、整えませんか??

 

また、名前(コース名)も思案中。

わかりやすくて、呼びやすくて、他と差別化ができる名前ないかな~

思いついたら、原田まで!(笑)!

 


仰向けで寝にくいと感じたら

筋膜リリース,池袋,エステ,プラスイー,+e,ヒップ,お尻,ひじ,坐骨神経,

昨日ご来店いただいた、Sさま

 

わーーーっ!(にこにこ)

さっきもお話していたんですけど、前回の筋膜リリースの後、

初めて仰向けで眠れたんですよ~

 

「そうなんですね!よかった~」

本当にありがとうございます!

いつもは、仰向きで寝ようとしても寝付けなくて、結局横向きで寝ていたんですけど

 

「一番癒着している、背中の中心部と腰がリリースかかったからですよ~」

痛かったけど、我慢して良かったです(笑)

 

「なんか、お顔の歪みも少なくなったような。。」

やっぱりーーっ!周りにも、顔がシュッとしたとか、痩せたとかいわれるんです

体重は変わっていないんですけど~

 

「よかった~本当に~」

 

昨日とは違う意味で、サロンやってよかったと思う瞬間ですね

Sさまはボディラインは細くて華奢なタイプ

痩身は必要ないように思いますが、妊娠もお考えだそうなので

身体を見直したいということもあって筋膜リリースを受けられています

 

背骨に湾曲があるので、その部分の筋膜の癒着があって骨盤も左右でずれがあります

そのせいか、顎も少しずれがあるんですね

 

ボディラインが細いので、より見えやすいです

また、交感神経が優位なタイプなのでその点についてもいろいろアドバイスさせていただいています

 

でも、ほんとにシンプルなかたで

なんでも、試してみて~

自分の変化を報告頂けるんですね!

 

最近、プラスイーには素敵な方しかいないんじゃないかと思います(笑)

52214

仰向けで寝れるようになったのは、

腰の癒着をとって、反り腰を緩和した

=仰向けで寝た時の、腰の痛みや違和感がなくなる

 

背中と肩甲骨、肩の癒着をとってまき肩を緩和した

=背中のツッパリ感が少なくなり、リラックスできる

=肩がベッドにつくようになって、違和感が減った

 

からだと考えられます

肩・背中・腰は癒着が強いと、仰向けになった時に

痛みやつっぱったような感覚があることがあります

 

身体のバランス=お顔のバランス

なので、お顔の歪みにも結果がでたんですね

横向きやうつぶせの寝姿勢だと、お顔もさらに歪みやすくなります

 

これから、もっともっと健康に、きれいになっていかれそうで、ワクワクです!

 

仰向けで寝にくいな~と思っているならぜひ筋膜リリース体験してみてくださいね!

 

 

 

 


「スッキリ」でも筋膜リリース!

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

けさのスッキリ!でも、【筋膜】特集されてましたね~

以前は、筋膜って何??って感じでしたので1年で、変わるもんですね~

みなさんに知っていただける機会が多くて、嬉しいです

 

今回は、肩こりに注目されていました

プラスイーにご来店のお客様にも、肩こりを訴える方は多いです

そして、筋膜リリースだと一番すっきり感が感じられる部分かもしれません

 

以前どこかで読んだ情報によると、

日本人は他国の人に比べて、格段に肩こりを感じている人が多く、

しかも、その原因は『うなずき』なんだとか!!

たしかに、よくうなずきますよね~

聞いているよ

わかった

同意

など、いろんな意味に使えるし、無意識に多様してるかも

 

そうすると、たしかに

肩甲骨

の筋膜が摩擦によって癒着してもおかしくない!

 

というか、むしろスポーツする以上に使いすぎている!

 

マッサージなどで、その時はとても気持ちがいいし、楽になるけれど

すぐに(1日とかで)痛みが復活してしまう方は、筋膜リリースいいと思います

 

より深い部分の筋肉にアタックできます

 

今日のスッキリでは、ストレッチ紹介されていました~

簡単にできるものがメインだったので、じっくりやりたい方や

一度、人にやってもらって感覚を知りたい方も大歓迎です

 

肩こりで注射の治療もあるとか。。。

注射の前に【筋膜リリース】お試しください!

それから、注射でも遅くないかも

 

 


やわらかい身体を持っている人の共通点

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

うわーーっ!!

ふわっふわっ(驚)

 

本当にまれに

私が感動するくらい、ふわふわした身体のお客様がいらっしゃいます

 

脂肪じゃないですよ(笑)

 

筋肉

筋膜

皮膚の

すばらしい弾力

 

むくみがない(張ってない)

セルライトがない(ガチガチにならない)

お腹を押しても緊張がない

 

肩甲骨や肋骨は綺麗に、ういてて~

気持ちいい呼吸ができている

 

肩や腰のこりやすい部分もふっかふか

 

わたしも、笑顔になっちゃう身体なんです

 

私は、まだ手に入れられていない

ザ・副交感神経優位!!

っていう感じ

 

働く女性が多いし、ストレスもかかっている事が多い環境で生きている現代女性は、どうしても交感神経優位になりがち

 

だからこそ、こんな女性は稀!

昔は沢山いたのかな~なんて、思いをはせてみたり(笑)

 

そのころの女性の、身体にさわれないしな~

でもすこしでも、近づきたい!

 

そして、見つけました!

そんな稀な身体の持ち主の共通点

 

心もやわらかい

 

あははっ

伝えるのが難しい

 

すっごく素直で~

受け入れ上手

周りにすすめられたら、抵抗感なくやってみちゃうし

結果はいろいろでも

それを、また素直に表現されてて~

素敵な旦那様や彼氏がいて~

今流行りの、愛され女子

 

な感じなんですよ!!!!

 

あーーーーっ!

頑固系女子(今思いついた)の私にはこっちもハードル高め(笑)

 

 

『お身体すごく柔らかいですね~愛され女子って感じ』と訳の分からないことを言った私に、

「わーーーーっ!本当ですか~うれしい!ありがとうございます」と

返してくれた彼女の、ココ↑から見習おうと思います(笑)

2888880

副交感神経優位にするには、こういうことも重要だな~とおもった出来事でした

やっぱり、心と身体はつながってるんですね

 

 

 

 

 


ためしてガッテンで紹介された筋膜リリース☆

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

筋膜リリースな毎日~

先日、『ためしてガッテン』で筋膜リリースが紹介されたので

沢山のお問い合わせを頂いています。

TVの威力すごいな~!今回は肩こりがピックアップされていたみたいです

お客様にお話しすると

「わかる~っ!!肩こりは劇的に違うもんね!」

「今まで、マッサージで物足りなく感じてたんだけど、やってほしかったのは筋膜だった!」

と言われました(笑)

ありがたいです

9月は夏休みもあけて、ちょっと力が入ったり、疲れが溜まってしまう時期のようです

肩や、肩甲骨の癒着が、いつもより強くなっているお客様が増えています

ご来店頂くのはもちろん、ホームケアも試してみてくださいね~

 

最近出したDMでの店長コラム

DSC_1221


ブライダルエステのご報告

肩甲骨,筋膜リリース,エステ,池袋,プラスイー,筋膜はがし,肩甲骨はがし,背中こり,

8月1日に挙式・披露宴をされたお客様からのご報告です

許可頂いたので、FBの投稿をコピーしますね(公開範囲がお友達限定だったので)

 

 

Yさま29歳

ブライダルエステで通った+e

明朗会計なのがまず信用できて(笑)

ジムでどんなに頑張っても落ちなかった箇所の

お肉がなくなって感動しました!!

なんせ選んだドレスが、最初の試着時は無理やり

背中のチャックをあげてもらっていたのに、2回かな?の

施術でスッとチャックがしまるようになったんだもの!

筋膜リリース、自信を持ってオススメ~!

ネイルもマツエクも果ては髪型まで相談に乗ってくれて

女子力低い新婦なので大変助かりました◎

 

 

 

 

ありがとうございます!!!!!!

ブライダルエステって、こちらまで幸せ頂くんですが、

感想までいただけると、感動もひとしお!!!

実際はまったく、女子力低くないんですけどね(笑)ご謙遜!

 

お写真も頂いたので☆本当に綺麗な花嫁さんです~

FB_IMG_1439207740104

 

背中、脇肉はまったくありませんよね!

 

 

こちらは初めの写真

太ってはいないのに、ドレスを着ると

ボディに左右差があるのと

二の腕、脇のお肉が気になってしまうかもしれません

IMG03488

 

 

コース内容は

月額制 専属リメイクコース(C)2カ月/(D)1か月

そのうち、上半身の筋膜リリースは6回施術させていただきました

 

Yさま本当にありがとうございました~

末永くお幸せに!

 


1 2